اعرف ما يوجد في طبقك
Veal, topside, trimmed, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 22 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 42.5 mg 2%
- الكوليسترول 53.8 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.37 µg 2%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.6 mg 71%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
- الفولات (ب9) 9.9 µg 2%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
- الكولين 120 mg 22%
المعادن
- الكالسيوم 3.6 mg 0%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 382 mg 8%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 9.1 µg 17%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 215 | 45 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 56 g | 0 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Veal, topside, trimmed, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Veal, topside, trimmed, raw؟
يحتوي 100 g من Veal, topside, trimmed, raw على 107 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Veal, topside, trimmed, raw؟
يحتوي 50 g من Veal, topside, trimmed, raw على 54 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Veal, topside, trimmed, raw؟
يحتوي 150 g من Veal, topside, trimmed, raw على 161 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Veal, topside, trimmed, raw؟
يحتوي 200 g من Veal, topside, trimmed, raw على 215 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Veal, topside, trimmed, raw؟
يحتوي 250 g من Veal, topside, trimmed, raw على 268 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1754 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
