اعرف ما يوجد في طبقك
صدر العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيئ
147
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون7.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 65.3 mg 3%
- الكوليسترول 58.2 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.45 µg 2%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 7.3 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.5 mg 70%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 2.5 µg 8%
- الفولات (ب9) 12.1 µg 3%
- فيتامين ب12 1.1 µg 45%
- الكولين 96.5 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 4.9 mg 0%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 20.8 mg 5%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 350 mg 7%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 8.5 µg 16%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 51 g | 0 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صدر العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر العجل؟
يحتوي 100 g من صدر العجل على 147 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر العجل؟
يحتوي 50 g من صدر العجل على 74 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر العجل؟
يحتوي 150 g من صدر العجل على 221 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر العجل؟
يحتوي 200 g من صدر العجل على 294 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر العجل؟
يحتوي 250 g من صدر العجل على 368 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1781 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
