اعرف ما يوجد في طبقك
Veal, rump, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
143
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 49.3 mg 2%
- الكوليسترول 60.3 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.44 µg 2%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.6 mg 52%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 2.4 µg 8%
- الفولات (ب9) 9.4 µg 2%
- فيتامين ب12 1.1 µg 47%
- الكولين 89.5 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 4.5 mg 0%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 20.5 mg 5%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 358 mg 8%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 214 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 285 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 356 | 52 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Veal, rump, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Veal, rump, raw؟
يحتوي 100 g من Veal, rump, raw على 143 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Veal, rump, raw؟
يحتوي 50 g من Veal, rump, raw على 71 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Veal, rump, raw؟
يحتوي 150 g من Veal, rump, raw على 214 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Veal, rump, raw؟
يحتوي 200 g من Veal, rump, raw على 285 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Veal, rump, raw؟
يحتوي 250 g من Veal, rump, raw على 356 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1712 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
