اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, mince, 15-20% fat, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 224 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 6.3 g 32%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 61.3 mg 3%
- الكوليسترول 70.3 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين د 0.41 µg 2%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.64 mg 53%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.1 mg 81%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- البيوتين (ب7) 3.5 µg 12%
- الفولات (ب9) 5.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.85 µg 35%
- الكولين 61.5 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 6.6 mg 1%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 18.7 mg 4%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 301 mg 6%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 447 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 559 | 43 g | 0 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, mince, 15-20% fat, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, mince, 15-20% fat, raw؟
يحتوي 100 g من Pork, mince, 15-20% fat, raw على 224 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, mince, 15-20% fat, raw؟
يحتوي 50 g من Pork, mince, 15-20% fat, raw على 112 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, mince, 15-20% fat, raw؟
يحتوي 150 g من Pork, mince, 15-20% fat, raw على 335 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, mince, 15-20% fat, raw؟
يحتوي 200 g من Pork, mince, 15-20% fat, raw على 447 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, mince, 15-20% fat, raw؟
يحتوي 250 g من Pork, mince, 15-20% fat, raw على 559 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1076 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
