اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, collar, defatted, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 182 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 5.2 g 26%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 45.5 mg 2%
- الكوليسترول 65.8 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.2 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.38 µg 2%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 11.8 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.75 mg 62%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.92 mg 18%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- البيوتين (ب7) 3.2 µg 11%
- الفولات (ب9) 4.4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.82 µg 34%
- الكولين 78.8 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 6.1 mg 0%
- الحديد 0.99 mg 5%
- المغنيسيوم 20.3 mg 5%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.7 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 0 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, collar, defatted, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, collar, defatted, raw؟
يحتوي 100 g من Pork, collar, defatted, raw على 182 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, collar, defatted, raw؟
يحتوي 50 g من Pork, collar, defatted, raw على 91 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, collar, defatted, raw؟
يحتوي 150 g من Pork, collar, defatted, raw على 273 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, collar, defatted, raw؟
يحتوي 200 g من Pork, collar, defatted, raw على 364 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, collar, defatted, raw؟
يحتوي 250 g من Pork, collar, defatted, raw على 455 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 949 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
