اعرف ما يوجد في طبقك
Tongue, pig, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
158
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 158 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 92 mg 4%
- الكوليسترول 101 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 2.7 mg 3%
- فيتامين د 0.93 µg 5%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.42 mg 32%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2 mg 40%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 3.7 µg 154%
- الكولين 154 mg 28%
المعادن
- الكالسيوم 6.5 mg 1%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 282 mg 6%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 12 µg 22%
- اليود 1.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 17 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8.5 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 34 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 43 g | 0 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Tongue, pig, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Tongue, pig, raw؟
يحتوي 100 g من Tongue, pig, raw على 158 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tongue, pig, raw؟
يحتوي 50 g من Tongue, pig, raw على 79 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tongue, pig, raw؟
يحتوي 150 g من Tongue, pig, raw على 237 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tongue, pig, raw؟
يحتوي 200 g من Tongue, pig, raw على 316 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tongue, pig, raw؟
يحتوي 250 g من Tongue, pig, raw على 395 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 854 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
