اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج مفروم مفتت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ, محمر في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 75 mg 3%
- الكوليسترول 107 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.54 mg 32%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 59 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 677 mg 14%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 14.3 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 حصة | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 حصتان | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 80 | 9.9 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 حصص | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
أسئلة عن دجاج مفروم مفتت
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج مفروم مفتت؟
يحتوي 100 g من دجاج مفروم مفتت على 189 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من دجاج مفروم مفتت؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من دجاج مفروم مفتت على 161 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من دجاج مفروم مفتت؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من دجاج مفروم مفتت على 321 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من دجاج مفروم مفتت؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من دجاج مفروم مفتت على 80 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من دجاج مفروم مفتت؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من دجاج مفروم مفتت على 482 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من دجاج مفروم مفتت؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من دجاج مفروم مفتت على 643 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج مفروم مفتت؟
يحتوي 50 g من دجاج مفروم مفتت على 95 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج مفروم مفتت؟
يحتوي 150 g من دجاج مفروم مفتت على 284 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171117 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
