اعرف ما يوجد في طبقك
فستق محمص مملح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح
617
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات16 g
دهون50 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 617 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 50 g 63%
- الدهون المشبعة 6.6 g 33%
- الألياف 9.3 g 33%
- السكريات 7.6 g —
- الصوديوم 664 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 13.2 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.67 mg 56%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 1.4 mg 83%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 98.5 mg 8%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 105 mg 25%
- الفوسفور 437 mg 35%
- البوتاسيوم 655 mg 14%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 1.1 mg 122%
- المنغنيز 0.65 mg 28%
- اليود 6.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 19 g | 16 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 9.5 g | 8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 28 g | 24 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 38 g | 32 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 47 g | 40 g | 124 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فستق محمص مملح
كم سعرة حرارية في 100 g من فستق محمص مملح؟
يحتوي 100 g من فستق محمص مملح على 617 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فستق محمص مملح؟
يحتوي 50 g من فستق محمص مملح على 309 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فستق محمص مملح؟
يحتوي 150 g من فستق محمص مملح على 926 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فستق محمص مملح؟
يحتوي 200 g من فستق محمص مملح على 1234 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فستق محمص مملح؟
يحتوي 250 g من فستق محمص مملح على 1543 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و124 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 15009 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
