اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 7.1 g 36%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.24 µg 1%
- فيتامين هـ 0.73 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 158 mg 12%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.5 mg 5%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.8 g | 4.3 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.4 g | 2.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7.2 g | 6.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9.6 g | 8.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 11 g | 25 g |
أسئلة عن زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية؟
يحتوي 100 g من زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية على 124 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية؟
يحتوي 50 g من زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية على 62 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية؟
يحتوي 150 g من زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية على 186 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية؟
يحتوي 200 g من زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية على 248 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية؟
يحتوي 250 g من زبادي حليب غنم على الطريقة اليونانية على 310 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19550 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
