اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طري، غير مغطى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 427 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 9.2 g 46%
- الألياف 4 g 14%
- الصوديوم 316 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 89 mg 7%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 71 mg 17%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 275 mg 6%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 1.3 mg 56%
- السيلينيوم 15.4 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 6.1 g | 67 g | 16 g |
| 1 حصة | 28 g | 120 | 1.7 g | 19 g | 4.3 g |
| 2 حصتان | 56 g | 239 | 3.4 g | 37 g | 8.7 g |
| ½ حصة | 14 g | 60 | 0.9 g | 9.4 g | 2.2 g |
| 3 حصص | 84 g | 359 | 5.1 g | 56 g | 13 g |
| 4 حصص | 112 g | 478 | 6.8 g | 75 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 3.1 g | 33 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 9.2 g | 100 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 12 g | 134 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 15 g | 167 g | 39 g |
أسئلة عن لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة على 427 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة على 120 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة على 239 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة على 60 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة على 359 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة على 478 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة على 214 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا طري ببسكويت غراهام والمارشميلو وشقائق الشوكولاتة على 641 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169675 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
