اعرف ما يوجد في طبقك
بريتزل خالي من الجلوتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة, مصنوع من نشا الذرة ودقيق البطاطس
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 389 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 1567 mg 68%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.03 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 2.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 21 mg 2%
- البوتاسيوم 69 mg 1%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3.5 g | 75 g | 6.7 g |
| 1 حصة | 30 g | 117 | 1.1 g | 23 g | 2 g |
| 2 حصتان | 60 g | 233 | 2.1 g | 45 g | 4 g |
| ½ حصة | 15 g | 58 | 0.5 g | 11 g | 1 g |
| 3 حصص | 90 g | 350 | 3.2 g | 68 g | 6 g |
| 4 حصص | 120 g | 467 | 4.2 g | 90 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.8 g | 38 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5.3 g | 113 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 7 g | 151 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8.8 g | 188 g | 17 g |
أسئلة عن بريتزل خالي من الجلوتين
كم سعرة حرارية في 100 g من بريتزل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 100 g من بريتزل خالي من الجلوتين على 389 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من بريتزل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من بريتزل خالي من الجلوتين على 117 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من بريتزل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من بريتزل خالي من الجلوتين على 233 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من بريتزل خالي من الجلوتين؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من بريتزل خالي من الجلوتين على 58 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من بريتزل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من بريتزل خالي من الجلوتين على 350 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من بريتزل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من بريتزل خالي من الجلوتين على 467 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بريتزل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 50 g من بريتزل خالي من الجلوتين على 195 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بريتزل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 150 g من بريتزل خالي من الجلوتين على 584 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174806 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
