جوز مسكر

يحتوي 100 g من جوز مسكر على 500 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (28 g) من جوز مسكر على 140 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (56 g) من جوز مسكر على 280 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (14 g) من جوز مسكر على 70 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (84 g) من جوز مسكر على 420 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (112 g) من جوز مسكر على 560 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جوز مسكر على 250 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جوز مسكر على 750 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.