اعرف ما يوجد في طبقك
وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طبق آسيوي, دجاج (مغطى بالبقسماط أو بدون بقسماط), أرز وخضروات, صلصة آسيوية (جنرال تائو [تسو]), مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 170 mg 7%
- الكوليسترول 7.8 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 38.2 µg 32%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 41.5 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 13.3 mg 1%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 10.7 mg 3%
- الفوسفور 56.3 mg 5%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4.4 g | 24 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.2 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 6.6 g | 36 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 8.9 g | 48 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 11 g | 60 g | 4.4 g |
أسئلة عن وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات؟
يحتوي 100 g من وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات على 134 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات؟
يحتوي 50 g من وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات على 67 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات؟
يحتوي 150 g من وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات على 201 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات؟
يحتوي 200 g من وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات على 268 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات؟
يحتوي 250 g من وجبة دجاج جنرال تسو مجمدة مع الأرز والخضروات على 335 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7952 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
