اعرف ما يوجد في طبقك
Gefilte fish
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 8.3 g 3%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 453 mg 20%
- الكوليسترول 28 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 1.1 µg 45%
- الكولين 40.7 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 15.4 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 10 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 1 حصة | 250 g | 205 | 26 g | 21 g | 1 g |
| 2 حصتان | 500 g | 410 | 52 g | 42 g | 2.1 g |
| ½ حصة | 125 g | 103 | 13 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 750 g | 615 | 78 g | 63 g | 3.1 g |
| 4 حصص | 1000 g | 820 | 104 g | 83 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 21 g | 17 g | 0.8 g |
أسئلة عن Gefilte fish
كم سعرة حرارية في 100 g من Gefilte fish؟
يحتوي 100 g من Gefilte fish على 82 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Gefilte fish؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من Gefilte fish على 205 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Gefilte fish؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من Gefilte fish على 410 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Gefilte fish؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من Gefilte fish على 103 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Gefilte fish؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من Gefilte fish على 615 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Gefilte fish؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من Gefilte fish على 820 سعرة حرارية، و104 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Gefilte fish؟
يحتوي 50 g من Gefilte fish على 41 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Gefilte fish؟
يحتوي 150 g من Gefilte fish على 123 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
