اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 415 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 43 g —
- الصوديوم 185 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 302 µg 34%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- فيتامين ك 7.5 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.64 mg 53%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- الفولات (ب9) 92 µg 23%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 28.6 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 116 mg 9%
- الحديد 8.7 mg 48%
- المغنيسيوم 63 mg 15%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.23 mg 25%
- المنغنيز 1.1 mg 46%
- السيلينيوم 10.5 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 5.7 g | 69 g | 11 g |
| 1 حصة | 35 g | 145 | 2 g | 24 g | 4 g |
| 2 حصتان | 70 g | 291 | 4 g | 48 g | 8 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 73 | 1 g | 12 g | 2 g |
| 3 حصص | 105 g | 436 | 6 g | 72 g | 12 g |
| 4 حصص | 140 g | 581 | 8 g | 96 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2.9 g | 34 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 8.6 g | 103 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 11 g | 137 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 14 g | 171 g | 29 g |
أسئلة عن لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي على 415 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي على 145 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي على 291 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي على 73 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي على 436 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي على 581 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي على 208 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا تريل ميكس من نيتشر فالي على 623 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173153 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
