اعرف ما يوجد في طبقك
لفافة جلد الفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
371
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.1 g
كربوهيدرات86 g
دهون3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 371 kcal —
- البروتين 0.1 g 0%
- الكربوهيدرات 86 g 31%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 49 g —
- الصوديوم 317 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 35.5 mg 39%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 18.2 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.03 mg 1%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 31 mg 2%
- البوتاسيوم 294 mg 6%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0.1 g | 86 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0.1 g | 43 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0.2 g | 129 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0.2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0.3 g | 215 g | 7.5 g |
أسئلة عن لفافة جلد الفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من لفافة جلد الفواكه؟
يحتوي 100 g من لفافة جلد الفواكه على 371 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لفافة جلد الفواكه؟
يحتوي 50 g من لفافة جلد الفواكه على 186 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لفافة جلد الفواكه؟
يحتوي 150 g من لفافة جلد الفواكه على 557 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لفافة جلد الفواكه؟
يحتوي 200 g من لفافة جلد الفواكه على 742 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و172 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لفافة جلد الفواكه؟
يحتوي 250 g من لفافة جلد الفواكه على 928 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و215 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4097 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
