اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 389 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 78 g 28%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 5.1 g 18%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 600 mg 26%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 7 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.7 mg 41%
- البيوتين (ب7) 8.9 µg 30%
- الفولات (ب9) 96.3 µg 24%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 380 mg 29%
- الحديد 16.5 mg 92%
- المغنيسيوم 70 mg 17%
- الفوسفور 257 mg 21%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 2.2 mg 94%
- السيلينيوم 25.4 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 7.5 g | 78 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.7 g | 39 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 11 g | 118 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 15 g | 157 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 19 g | 196 g | 8.8 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز على 389 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز على 195 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز على 584 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز على 778 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار لاكي تشارمز جنرال ميلز على 973 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و196 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1259 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
