ثوم

يحتوي 100 g من ثوم على 127 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ثوم على 64 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ثوم على 191 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من ثوم على 254 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من ثوم على 318 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.