ثوم

يحتوي 100 g من ثوم على 122 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ثوم على 61 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ثوم على 183 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من ثوم على 244 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من ثوم على 305 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.