ثوم

يحتوي 100 g من ثوم على 107 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ثوم على 54 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ثوم على 161 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من ثوم على 214 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من ثوم على 268 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.