ثوم

يحتوي 100 g من ثوم على 174 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ثوم على 87 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ثوم على 261 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من ثوم على 348 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 250 g من ثوم على 435 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.