ثوم

يحتوي 100 g من ثوم على 127 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ثوم على 64 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ثوم على 191 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من ثوم على 254 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من ثوم على 318 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.