اعرف ما يوجد في طبقك
خبز بالثوم والأعشاب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بيع بالتجزئة
348
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7 g
كربوهيدرات45 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 348 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 476 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 188 µg 21%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- البيوتين (ب7) 0.6 µg 2%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 126 mg 10%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.56 mg 24%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 7 g | 45 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3.5 g | 23 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 11 g | 68 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 14 g | 90 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 18 g | 113 g | 42 g |
أسئلة عن خبز بالثوم والأعشاب
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز بالثوم والأعشاب؟
يحتوي 100 g من خبز بالثوم والأعشاب على 348 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز بالثوم والأعشاب؟
يحتوي 50 g من خبز بالثوم والأعشاب على 174 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز بالثوم والأعشاب؟
يحتوي 150 g من خبز بالثوم والأعشاب على 522 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز بالثوم والأعشاب؟
يحتوي 200 g من خبز بالثوم والأعشاب على 696 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز بالثوم والأعشاب؟
يحتوي 250 g من خبز بالثوم والأعشاب على 870 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-937 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
