اعرف ما يوجد في طبقك
خبز أبيض ريفي أو في قالب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
241
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9 g
كربوهيدرات50 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 241 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 2.8 µg 9%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 172 mg 13%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 9 g | 50 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.5 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 14 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 18 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 23 g | 125 g | 5 g |
أسئلة عن خبز أبيض ريفي أو في قالب
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز أبيض ريفي أو في قالب؟
يحتوي 100 g من خبز أبيض ريفي أو في قالب على 241 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز أبيض ريفي أو في قالب؟
يحتوي 50 g من خبز أبيض ريفي أو في قالب على 121 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز أبيض ريفي أو في قالب؟
يحتوي 150 g من خبز أبيض ريفي أو في قالب على 362 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز أبيض ريفي أو في قالب؟
يحتوي 200 g من خبز أبيض ريفي أو في قالب على 482 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز أبيض ريفي أو في قالب؟
يحتوي 250 g من خبز أبيض ريفي أو في قالب على 603 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-977 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
