اعرف ما يوجد في طبقك
كوكتيل فواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دراق، كمثري، مشمش، أناناس، كرز، عنب، معلب، في الماء، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 7.5 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.36 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 11 mg 1%
- البوتاسيوم 94 mg 2%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.4 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.1 g | 19 g | 0.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كوكتيل فواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكتيل فواكه؟
يحتوي 100 g من كوكتيل فواكه على 32 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكتيل فواكه؟
يحتوي 50 g من كوكتيل فواكه على 16 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكتيل فواكه؟
يحتوي 150 g من كوكتيل فواكه على 48 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كوكتيل فواكه؟
يحتوي 200 g من كوكتيل فواكه على 64 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كوكتيل فواكه؟
يحتوي 250 g من كوكتيل فواكه على 80 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1551 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
