اعرف ما يوجد في طبقك
كوكتيل الفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خوخ، كمثرى، مشمش، أناناس، كرز، عنب، معلب، شراب سكري خفيف جداً، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 45 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.1 g 4%
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 104 mg 2%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 5.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.6 g | 16 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0.8 g | 21 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 26 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كوكتيل الفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكتيل الفواكه؟
يحتوي 100 g من كوكتيل الفواكه على 45 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكتيل الفواكه؟
يحتوي 50 g من كوكتيل الفواكه على 23 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكتيل الفواكه؟
يحتوي 150 g من كوكتيل الفواكه على 68 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كوكتيل الفواكه؟
يحتوي 200 g من كوكتيل الفواكه على 90 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كوكتيل الفواكه؟
يحتوي 250 g من كوكتيل الفواكه على 113 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1553 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف