اعرف ما يوجد في طبقك
ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير معد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.8 g 10%
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 7.2 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 40 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 87 mg 7%
- البوتاسيوم 294 mg 6%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.3 g | 21 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 165 g | 162 | 5.4 g | 34 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 330 g | 323 | 11 g | 68 g | 2.6 g |
| ½ حصة | 82.5 g | 81 | 2.7 g | 17 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 495 g | 485 | 16 g | 103 g | 3.9 g |
| 4 حصص | 660 g | 647 | 22 g | 137 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.6 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.9 g | 31 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.6 g | 41 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8.2 g | 52 g | 2 g |
أسئلة عن ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق
كم سعرة حرارية في 100 g من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق؟
يحتوي 100 g من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق على 98 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (165 g) من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق؟
يحتوي 1 حصة (165 g) من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق على 162 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (330 g) من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق؟
يحتوي 2 حصتان (330 g) من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق على 323 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (82.5 g) من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق؟
يحتوي ½ حصة (82.5 g) من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق على 81 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (495 g) من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق؟
يحتوي 3 حصص (495 g) من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق على 485 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (660 g) من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق؟
يحتوي 4 حصص (660 g) من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق على 647 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق؟
يحتوي 50 g من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق على 49 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق؟
يحتوي 150 g من ذرة حلوة بيضاء مجمدة بالحبوب على العذق على 147 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169365 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
