اعرف ما يوجد في طبقك
ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، مسلوق، مصفى، مع ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.8 g 10%
- الصوديوم 240 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 4.8 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 75 mg 6%
- البوتاسيوم 251 mg 5%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.1 g | 20 g | 0.7 g |
| 1 حصة | 165 g | 155 | 5.1 g | 32 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 330 g | 310 | 10 g | 64 g | 2.4 g |
| ½ حصة | 82.5 g | 78 | 2.6 g | 16 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 495 g | 465 | 15 g | 97 g | 3.7 g |
| 4 حصص | 660 g | 620 | 21 g | 129 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.6 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.7 g | 29 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6.2 g | 39 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.8 g | 49 g | 1.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق
كم سعرة حرارية في 100 g من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق؟
يحتوي 100 g من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق على 94 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (165 g) من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق؟
يحتوي 1 حصة (165 g) من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق على 155 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (330 g) من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق؟
يحتوي 2 حصتان (330 g) من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق على 310 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (82.5 g) من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق؟
يحتوي ½ حصة (82.5 g) من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق على 78 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (495 g) من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق؟
يحتوي 3 حصص (495 g) من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق على 465 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (660 g) من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق؟
يحتوي 4 حصص (660 g) من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق على 620 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق؟
يحتوي 50 g من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق على 47 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق؟
يحتوي 150 g من ذرة حلوة بيضاء مسلوقة مجمدة بالعذق على 141 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169367 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
