اعرف ما يوجد في طبقك
معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تتضمن التفاح، التوت الأزرق، الكرز، الفراولة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 385 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 70 g 25%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 31 g —
- الصوديوم 311 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 202 µg 22%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 19.4 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.52 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 0.5 mg 38%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 90 µg 23%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 8.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 4.4 mg 24%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 86 mg 2%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 4 g | 70 g | 9 g |
| 1 حصة | 53 g | 204 | 2.1 g | 37 g | 4.8 g |
| 2 حصتان | 106 g | 408 | 4.3 g | 74 g | 9.6 g |
| ½ حصة | 26.5 g | 102 | 1.1 g | 19 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 159 g | 612 | 6.4 g | 111 g | 14 g |
| 4 حصص | 212 g | 816 | 8.5 g | 149 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2 g | 35 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 6 g | 105 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 8 g | 140 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 10 g | 175 g | 23 g |
أسئلة عن معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر
كم سعرة حرارية في 100 g من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر؟
يحتوي 100 g من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر على 385 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (53 g) من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر؟
يحتوي 1 حصة (53 g) من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر على 204 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (106 g) من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر؟
يحتوي 2 حصتان (106 g) من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر على 408 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (26.5 g) من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر؟
يحتوي ½ حصة (26.5 g) من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر على 102 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (159 g) من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر؟
يحتوي 3 حصص (159 g) من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر على 612 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (212 g) من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر؟
يحتوي 4 حصص (212 g) من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر على 816 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر؟
يحتوي 50 g من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر على 193 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر؟
يحتوي 150 g من معجنات محمصة بالفواكه المغطاة بالسكر على 578 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167927 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
