اعرف ما يوجد في طبقك
معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تفاح، توت بري، كرز، فراولة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 385 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 70 g 25%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 31 g —
- الصوديوم 311 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 19.4 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 90 µg 23%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 8.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 86 mg 2%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 4 g | 70 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2 g | 35 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 6 g | 105 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 8 g | 140 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 10 g | 175 g | 23 g |
أسئلة عن معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة
كم سعرة حرارية في 100 g من معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة؟
يحتوي 100 g من معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة على 385 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة؟
يحتوي 50 g من معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة على 193 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة؟
يحتوي 150 g من معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة على 578 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة؟
يحتوي 200 g من معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة على 770 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة؟
يحتوي 250 g من معجنات توستر بالفواكه مغطاة بالكريمة على 963 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و175 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6221 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
