اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة مووتزاريلا مقلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تي. جي. آي. فريديز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 333 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 7.2 g 36%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 738 mg 32%
- الكوليسترول 43 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 89 µg 10%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- فيتامين ب12 0.94 µg 39%
المعادن
- الكالسيوم 351 mg 27%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 290 mg 23%
- البوتاسيوم 97 mg 2%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 22.8 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 23 g | 19 g |
| 1 حصة | 35 g | 117 | 5.5 g | 8.1 g | 6.6 g |
| 2 حصتان | 70 g | 233 | 11 g | 16 g | 13 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 58 | 2.8 g | 4 g | 3.3 g |
| 3 حصص | 105 g | 350 | 17 g | 24 g | 20 g |
| 4 حصص | 140 g | 466 | 22 g | 32 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 7.9 g | 12 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 46 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 58 g | 47 g |
أسئلة عن جبنة مووتزاريلا مقلية
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة مووتزاريلا مقلية؟
يحتوي 100 g من جبنة مووتزاريلا مقلية على 333 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من جبنة مووتزاريلا مقلية؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من جبنة مووتزاريلا مقلية على 117 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من جبنة مووتزاريلا مقلية؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من جبنة مووتزاريلا مقلية على 233 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من جبنة مووتزاريلا مقلية؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من جبنة مووتزاريلا مقلية على 58 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من جبنة مووتزاريلا مقلية؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من جبنة مووتزاريلا مقلية على 350 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من جبنة مووتزاريلا مقلية؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من جبنة مووتزاريلا مقلية على 466 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة مووتزاريلا مقلية؟
يحتوي 50 g من جبنة مووتزاريلا مقلية على 167 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة مووتزاريلا مقلية؟
يحتوي 150 g من جبنة مووتزاريلا مقلية على 500 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169834 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
