اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج مقلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج بياض أو فراخ، لحم صافي، مطبوخ، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 219 kcal —
- البروتين 31 g 61%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 9.1 g 12%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 91 mg 4%
- الكوليسترول 94 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 9.7 mg 60%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 23%
- فيتامين ب6 0.48 mg 28%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 91.2 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 257 mg 5%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 24.5 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1.6 g | 9.1 g |
| 1 حصة | 140 g | 307 | 43 g | 2.2 g | 13 g |
| 2 حصتان | 280 g | 613 | 86 g | 4.5 g | 26 g |
| ½ حصة | 70 g | 153 | 21 g | 1.1 g | 6.4 g |
| 3 حصص | 420 g | 920 | 128 g | 6.7 g | 38 g |
| 4 حصص | 560 g | 1226 | 171 g | 8.9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
أسئلة عن دجاج مقلي
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج مقلي؟
يحتوي 100 g من دجاج مقلي على 219 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من دجاج مقلي؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من دجاج مقلي على 307 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من دجاج مقلي؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من دجاج مقلي على 613 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من دجاج مقلي؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من دجاج مقلي على 153 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من دجاج مقلي؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من دجاج مقلي على 920 سعرة حرارية، و128 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من دجاج مقلي؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من دجاج مقلي على 1226 سعرة حرارية، و171 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج مقلي؟
يحتوي 50 g من دجاج مقلي على 110 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج مقلي؟
يحتوي 150 g من دجاج مقلي على 329 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171053 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
