اعرف ما يوجد في طبقك
ظهر الدجاج المقلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برويلر (دجاج صغير)، ظهر، لحم وجلد، مغطى بالخليط، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 331 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 0.3 g 1%
- الصوديوم 317 mg 14%
- الكوليسترول 88 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 29 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 25 g | 55 g |
أسئلة عن ظهر الدجاج المقلي
كم سعرة حرارية في 100 g من ظهر الدجاج المقلي؟
يحتوي 100 g من ظهر الدجاج المقلي على 331 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ظهر الدجاج المقلي؟
يحتوي 50 g من ظهر الدجاج المقلي على 166 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ظهر الدجاج المقلي؟
يحتوي 150 g من ظهر الدجاج المقلي على 497 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ظهر الدجاج المقلي؟
يحتوي 200 g من ظهر الدجاج المقلي على 662 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ظهر الدجاج المقلي؟
يحتوي 250 g من ظهر الدجاج المقلي على 828 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 598 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
