اعرف ما يوجد في طبقك
ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برويلر (دجاج صغير)، ظهر، لحم وجلد، مغطى بالدقيق، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 331 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 6.3 g 2%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 0.2 g 1%
- الصوديوم 90 mg 4%
- الكوليسترول 89 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.79 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 7.3 mg 46%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 2.5 mg 22%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 23.7 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9.5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
أسئلة عن ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق
كم سعرة حرارية في 100 g من ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق؟
يحتوي 100 g من ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق على 331 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق؟
يحتوي 50 g من ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق على 166 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق؟
يحتوي 150 g من ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق على 497 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق؟
يحتوي 200 g من ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق على 662 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق؟
يحتوي 250 g من ظهر الدجاج المقلي المغطى بالدقيق على 828 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 599 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
