اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة عادية طازجة مبردة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كما تم شراؤها
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 288 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 2.4 g 8%
- الصوديوم 26 mg 1%
- الكوليسترول 73 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.71 mg 59%
- الريبوفلافين (ب2) 0.44 mg 34%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 176 µg 44%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 46 mg 11%
- الفوسفور 163 mg 13%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.23 mg 25%
- المنغنيز 0.55 mg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11 g | 55 g | 2.3 g |
| 1 حصة | 128 g | 369 | 15 g | 70 g | 2.9 g |
| 2 حصتان | 256 g | 737 | 29 g | 140 g | 5.9 g |
| ½ حصة | 64 g | 184 | 7.2 g | 35 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 384 g | 1106 | 43 g | 210 g | 8.8 g |
| 4 حصص | 512 g | 1475 | 58 g | 280 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 27 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 17 g | 82 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 23 g | 110 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 28 g | 137 g | 5.8 g |
أسئلة عن معكرونة عادية طازجة مبردة
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة عادية طازجة مبردة؟
يحتوي 100 g من معكرونة عادية طازجة مبردة على 288 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (128 g) من معكرونة عادية طازجة مبردة؟
يحتوي 1 حصة (128 g) من معكرونة عادية طازجة مبردة على 369 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (256 g) من معكرونة عادية طازجة مبردة؟
يحتوي 2 حصتان (256 g) من معكرونة عادية طازجة مبردة على 737 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (64 g) من معكرونة عادية طازجة مبردة؟
يحتوي ½ حصة (64 g) من معكرونة عادية طازجة مبردة على 184 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (384 g) من معكرونة عادية طازجة مبردة؟
يحتوي 3 حصص (384 g) من معكرونة عادية طازجة مبردة على 1106 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و210 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (512 g) من معكرونة عادية طازجة مبردة؟
يحتوي 4 حصص (512 g) من معكرونة عادية طازجة مبردة على 1475 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و280 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة عادية طازجة مبردة؟
يحتوي 50 g من معكرونة عادية طازجة مبردة على 144 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة عادية طازجة مبردة؟
يحتوي 150 g من معكرونة عادية طازجة مبردة على 432 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169727 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
