اعرف ما يوجد في طبقك
دونات كرولر فرنسي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مزجج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 412 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 35 g —
- الصوديوم 345 mg 15%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 42 µg 11%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
- الكولين 29.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 78 mg 2%
- الزنك 0.26 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.22 mg 9%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.1 g | 58 g | 18 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 117 | 0.9 g | 17 g | 5.2 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 234 | 1.8 g | 33 g | 10 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 58 | 0.4 g | 8.3 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 350 | 2.6 g | 50 g | 16 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 467 | 3.5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4.7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6.2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7.8 g | 146 g | 46 g |
أسئلة عن دونات كرولر فرنسي
كم سعرة حرارية في 100 g من دونات كرولر فرنسي؟
يحتوي 100 g من دونات كرولر فرنسي على 412 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من دونات كرولر فرنسي؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من دونات كرولر فرنسي على 117 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من دونات كرولر فرنسي؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من دونات كرولر فرنسي على 234 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من دونات كرولر فرنسي؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من دونات كرولر فرنسي على 58 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من دونات كرولر فرنسي؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من دونات كرولر فرنسي على 350 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من دونات كرولر فرنسي؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من دونات كرولر فرنسي على 467 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دونات كرولر فرنسي؟
يحتوي 50 g من دونات كرولر فرنسي على 206 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دونات كرولر فرنسي؟
يحتوي 150 g من دونات كرولر فرنسي على 618 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172756 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
