اعرف ما يوجد في طبقك
خبز فرنسي أو فيينا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يتضمن العجين المخمر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 602 mg 26%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.71 mg 59%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 123 µg 31%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 52 mg 4%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 117 mg 2%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.58 mg 25%
- السيلينيوم 28.6 µg 52%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 50 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 77 | 3 g | 14 g | 0.7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 154 | 6.1 g | 28 g | 1.4 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 39 | 1.5 g | 7 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 231 | 9.1 g | 42 g | 2.1 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 308 | 12 g | 56 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 25 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 75 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 99 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 124 g | 6.1 g |
أسئلة عن خبز فرنسي أو فيينا
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز فرنسي أو فيينا؟
يحتوي 100 g من خبز فرنسي أو فيينا على 272 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خبز فرنسي أو فيينا؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خبز فرنسي أو فيينا على 77 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خبز فرنسي أو فيينا؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خبز فرنسي أو فيينا على 154 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خبز فرنسي أو فيينا؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خبز فرنسي أو فيينا على 39 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خبز فرنسي أو فيينا؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خبز فرنسي أو فيينا على 231 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خبز فرنسي أو فيينا؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خبز فرنسي أو فيينا على 308 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز فرنسي أو فيينا؟
يحتوي 50 g من خبز فرنسي أو فيينا على 136 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز فرنسي أو فيينا؟
يحتوي 150 g من خبز فرنسي أو فيينا على 408 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172675 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
