اعرف ما يوجد في طبقك
خبز فرنسي أو فييني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أيضا العجين المخمير، محمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 319 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 720 mg 31%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 28%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 140 µg 35%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 17.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
- السيلينيوم 29.7 µg 54%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 13 g | 59 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 6.5 g | 29 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 20 g | 88 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 26 g | 118 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 33 g | 147 g | 5.4 g |
أسئلة عن خبز فرنسي أو فييني
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز فرنسي أو فييني؟
يحتوي 100 g من خبز فرنسي أو فييني على 319 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز فرنسي أو فييني؟
يحتوي 50 g من خبز فرنسي أو فييني على 160 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز فرنسي أو فييني؟
يحتوي 150 g من خبز فرنسي أو فييني على 479 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز فرنسي أو فييني؟
يحتوي 200 g من خبز فرنسي أو فييني على 638 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز فرنسي أو فييني؟
يحتوي 250 g من خبز فرنسي أو فييني على 798 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3697 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
