اعرف ما يوجد في طبقك
Fish timbale or mousse
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 5.5 g 27%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 247 mg 11%
- الكوليسترول 108 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 107 µg 12%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 2.4 µg 12%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
- الكولين 80.3 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 2%
- السيلينيوم 21.5 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 10 g | 2 g | 11 g |
| 1 حصة | 175 g | 261 | 18 g | 3.4 g | 19 g |
| 2 حصتان | 350 g | 522 | 35 g | 6.9 g | 38 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 130 | 8.8 g | 1.7 g | 9.6 g |
| 3 حصص | 525 g | 782 | 53 g | 10 g | 58 g |
| 4 حصص | 700 g | 1043 | 71 g | 14 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 15 g | 2.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 20 g | 3.9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 25 g | 4.9 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish timbale or mousse
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish timbale or mousse؟
يحتوي 100 g من Fish timbale or mousse على 149 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من Fish timbale or mousse؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من Fish timbale or mousse على 261 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من Fish timbale or mousse؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من Fish timbale or mousse على 522 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من Fish timbale or mousse؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من Fish timbale or mousse على 130 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من Fish timbale or mousse؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من Fish timbale or mousse على 782 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من Fish timbale or mousse؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من Fish timbale or mousse على 1043 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish timbale or mousse؟
يحتوي 50 g من Fish timbale or mousse على 75 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish timbale or mousse؟
يحتوي 150 g من Fish timbale or mousse على 224 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27150050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
