اعرف ما يوجد في طبقك
Fish root vegetable stew, imported white fish
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 58 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 236 mg 10%
- الكوليسترول 13.5 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42.4 µg 5%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- فيتامين د 1.1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 4.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 17.6 µg 4%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 19.4 mg 5%
- الفوسفور 86.1 mg 7%
- البوتاسيوم 331 mg 7%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
- اليود 15.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 5.5 g | 5.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.8 g | 3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 8.3 g | 8.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 11 g | 12 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 14 g | 15 g | 2.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish root vegetable stew, imported white fish
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish root vegetable stew, imported white fish؟
يحتوي 100 g من Fish root vegetable stew, imported white fish على 58 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish root vegetable stew, imported white fish؟
يحتوي 50 g من Fish root vegetable stew, imported white fish على 29 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish root vegetable stew, imported white fish؟
يحتوي 150 g من Fish root vegetable stew, imported white fish على 87 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish root vegetable stew, imported white fish؟
يحتوي 200 g من Fish root vegetable stew, imported white fish على 116 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish root vegetable stew, imported white fish؟
يحتوي 250 g من Fish root vegetable stew, imported white fish على 145 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33332 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
