اعرف ما يوجد في طبقك
خبز قمح كامل ناعم بالبذور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من الحبوب الكاملة، ناعم، مع البذور
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 273 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 7.8 g 28%
- السكريات 1.7 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 36 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.2 g | 18 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 19 g | 54 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 25 g | 71 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 31 g | 89 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز قمح كامل ناعم بالبذور
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز قمح كامل ناعم بالبذور؟
يحتوي 100 g من خبز قمح كامل ناعم بالبذور على 273 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز قمح كامل ناعم بالبذور؟
يحتوي 50 g من خبز قمح كامل ناعم بالبذور على 137 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز قمح كامل ناعم بالبذور؟
يحتوي 150 g من خبز قمح كامل ناعم بالبذور على 410 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز قمح كامل ناعم بالبذور؟
يحتوي 200 g من خبز قمح كامل ناعم بالبذور على 546 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز قمح كامل ناعم بالبذور؟
يحتوي 250 g من خبز قمح كامل ناعم بالبذور على 683 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: NEVO (Netherlands) 3209 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف