اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة شبيهة الفيتا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
100% من حليب البقر
273
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات1.2 g
دهون23 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 273 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 14 g 71%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 1000 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 189 µg 21%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب12 0.93 µg 39%
المعادن
- الكالسيوم 342 mg 26%
- المغنيسيوم 16.2 mg 4%
- الفوسفور 253 mg 20%
- البوتاسيوم 90.1 mg 2%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 10.6 µg 19%
- اليود 22.3 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 15 g | 1.2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 7.7 g | 0.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 23 g | 1.8 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 31 g | 2.4 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 39 g | 3.1 g | 57 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبنة شبيهة الفيتا
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة شبيهة الفيتا؟
يحتوي 100 g من جبنة شبيهة الفيتا على 273 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة شبيهة الفيتا؟
يحتوي 50 g من جبنة شبيهة الفيتا على 137 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة شبيهة الفيتا؟
يحتوي 150 g من جبنة شبيهة الفيتا على 410 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة شبيهة الفيتا؟
يحتوي 200 g من جبنة شبيهة الفيتا على 546 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة شبيهة الفيتا؟
يحتوي 250 g من جبنة شبيهة الفيتا على 683 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
