اعرف ما يوجد في طبقك
شمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو في الميكروويف
15
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.2 g
كربوهيدرات1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 15 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 1.5 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.2 g | 1.5 g | – |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 0.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.8 g | 2.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.4 g | 3 g | – |
| 250 g | 250 g | 38 | 3 g | 3.8 g | – |
أسئلة عن شمر
كم سعرة حرارية في 100 g من شمر؟
يحتوي 100 g من شمر على 15 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شمر؟
يحتوي 50 g من شمر على 8 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شمر؟
يحتوي 150 g من شمر على 23 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شمر؟
يحتوي 200 g من شمر على 30 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شمر؟
يحتوي 250 g من شمر على 38 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: CREA (Italy) 005324 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
