اعرف ما يوجد في طبقك
شمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق في ماء مقطر دون ملح، ومصفى
17
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.4 g
كربوهيدرات1.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 17 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 1.7 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.4 g | 1.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 0.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 26 | 2.1 g | 2.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.8 g | 3.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 43 | 3.5 g | 4.3 g | – |
أسئلة عن شمر
كم سعرة حرارية في 100 g من شمر؟
يحتوي 100 g من شمر على 17 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شمر؟
يحتوي 50 g من شمر على 9 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شمر؟
يحتوي 150 g من شمر على 26 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شمر؟
يحتوي 200 g من شمر على 34 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شمر؟
يحتوي 250 g من شمر على 43 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: CREA (Italy) 005325 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
