اعرف ما يوجد في طبقك

شمر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.2 g

كربوهيدرات3.9 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	26	1.2 g	3.9 g	0.1 g
50 g	50 g	13	0.6 g	2 g	0.1 g
150 g	150 g	39	1.8 g	5.9 g	0.2 g
200 g	200 g	52	2.4 g	7.8 g	0.2 g
250 g	250 g	65	3 g	9.8 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شمر؟

يحتوي 100 g من شمر على 26 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شمر؟

يحتوي 50 g من شمر على 13 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شمر؟

يحتوي 150 g من شمر على 39 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شمر؟

يحتوي 200 g من شمر على 52 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شمر؟

يحتوي 250 g من شمر على 65 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: ausnut F003819 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف