اعرف ما يوجد في طبقك

شمر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مغلي، مطبوخ في الماء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.1 g

كربوهيدرات0.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	12	1.1 g	0.8 g	–
50 g	50 g	6	0.6 g	0.4 g	–
150 g	150 g	18	1.7 g	1.2 g	–
200 g	200 g	23	2.3 g	1.6 g	–
250 g	250 g	29	2.8 g	2 g	–

كم سعرة حرارية في 100 g من شمر؟

يحتوي 100 g من شمر على 12 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شمر؟

يحتوي 50 g من شمر على 6 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شمر؟

يحتوي 150 g من شمر على 18 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شمر؟

يحتوي 200 g من شمر على 23 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شمر؟

يحتوي 250 g من شمر على 29 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20118 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف