اعرف ما يوجد في طبقك

توت الشوكي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

فاكهة كاملة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.7 g

كربوهيدرات7.4 g

دهون0.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	35	0.7 g	7.4 g	0.5 g
50 g	50 g	18	0.4 g	3.7 g	0.3 g
150 g	150 g	53	1.1 g	11 g	0.8 g
200 g	200 g	70	1.4 g	15 g	1 g
250 g	250 g	88	1.8 g	19 g	1.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من توت الشوكي؟

يحتوي 100 g من توت الشوكي على 35 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توت الشوكي؟

يحتوي 50 g من توت الشوكي على 18 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توت الشوكي؟

يحتوي 150 g من توت الشوكي على 53 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من توت الشوكي؟

يحتوي 200 g من توت الشوكي على 70 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من توت الشوكي؟

يحتوي 250 g من توت الشوكي على 88 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 14-089 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف