اعرف ما يوجد في طبقك
تفاح للأكل طازج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تفاح، للأكل، طازج، اللحم والجلد
51
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات12 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 51 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 1.1 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 8 mg 1%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.9 g | 17 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.5 g | 29 g | 1.3 g |
أسئلة عن تفاح للأكل طازج
كم سعرة حرارية في 100 g من تفاح للأكل طازج؟
يحتوي 100 g من تفاح للأكل طازج على 51 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تفاح للأكل طازج؟
يحتوي 50 g من تفاح للأكل طازج على 26 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تفاح للأكل طازج؟
يحتوي 150 g من تفاح للأكل طازج على 77 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تفاح للأكل طازج؟
يحتوي 200 g من تفاح للأكل طازج على 102 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تفاح للأكل طازج؟
يحتوي 250 g من تفاح للأكل طازج على 128 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-319 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
