اعرف ما يوجد في طبقك
Eggplant and meat casserole
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 176 mg 8%
- الكوليسترول 54 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 4.5 mg 5%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 21.1 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
- الكولين 42.6 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 91 mg 7%
- البوتاسيوم 224 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 7.7 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.1 g | 3.2 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 حصتان | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ حصة | 457.5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 حصص | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 حصص | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.6 g | 1.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4.8 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7.9 g | 14 g |
أسئلة عن Eggplant and meat casserole
كم سعرة حرارية في 100 g من Eggplant and meat casserole؟
يحتوي 100 g من Eggplant and meat casserole على 96 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (915 g) من Eggplant and meat casserole؟
يحتوي 1 حصة (915 g) من Eggplant and meat casserole على 878 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (1830 g) من Eggplant and meat casserole؟
يحتوي 2 حصتان (1830 g) من Eggplant and meat casserole على 1757 سعرة حرارية، و130 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و101 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (457.5 g) من Eggplant and meat casserole؟
يحتوي ½ حصة (457.5 g) من Eggplant and meat casserole على 439 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (2745 g) من Eggplant and meat casserole؟
يحتوي 3 حصص (2745 g) من Eggplant and meat casserole على 2635 سعرة حرارية، و195 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و152 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (3660 g) من Eggplant and meat casserole؟
يحتوي 4 حصص (3660 g) من Eggplant and meat casserole على 3514 سعرة حرارية، و260 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و202 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Eggplant and meat casserole؟
يحتوي 50 g من Eggplant and meat casserole على 48 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Eggplant and meat casserole؟
يحتوي 150 g من Eggplant and meat casserole على 144 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 77316600 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
