اعرف ما يوجد في طبقك
بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة, فطور, بيغل, مع البيض، قرص النقانق، الجبن، والمنكهات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 295 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 6.4 g 32%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 550 mg 24%
- الكوليسترول 133 mg 44%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64 µg 7%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.64 mg 4%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
- الكولين 83.8 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 94 mg 7%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.33 mg 36%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 23.8 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 13 g | 22 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.5 g | 11 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 20 g | 34 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 33 g | 56 g | 42 g |
أسئلة عن بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات
كم سعرة حرارية في 100 g من بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات؟
يحتوي 100 g من بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات على 295 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات؟
يحتوي 50 g من بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات على 148 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات؟
يحتوي 150 g من بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات على 443 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات؟
يحتوي 200 g من بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات على 590 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات؟
يحتوي 250 g من بيغل الفطور مع البيض وقرص النقانق والجبن والمنكهات على 738 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6250 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
